Doctor's Search

Сезонные эмоциональные расстройства

Сезонные эмоциональные расстройства (превью)

Сезонное эмоциональное расстройство, в народе часто именуемое «хандрой», характеризуется сонливостью, повышенным аппетитом, меланхоличностью. Обычно такое поведение отмечается с наступлением холодов – с сентября до апреля, хотя имеет место и летняя хандра, которая обостряется в августе — сентябре.

Условно человек во время такого состояния немного напоминает медведя, который хочет спать и отъедается.

Этот феномен также носит название «сезонная депрессия». К нему склонно около 20% людей на планете и не так давно это расстройство признано официальным недугом.

Среди причин отмечают изменение количества серотонина, за выработку которого отвечает витамин D, вырабатываемый в организме под воздействием солнечных лучшей. Следовательно, география имеет не последнее значение – в местах, расположенных ближе к полюсам сезонная хандра встречается чаще и проявляется активнее.

Также исследования показали, что женщины более подвержены сезонному эмоциональному расстройству.

Сезонная депрессия. Симптомы

  • Апатичность;
  • Склонность поглощать большое количество углеводов;
  • Замкнутость;
  • Раздражительность и нервозность;
  • Физическая слабость;
  • Прокрастинация;
  • Снижение либидо;
  • Сонливость и тяжелое пробуждение;
  • Самоанализ и суицидальные мысли, прочее.

Если посмотреть на симптоматику, сложно отличить сезонное аффективное расстройство от простой депрессии, но различие есть. Сезонная депрессия циклична, она наступает с холодами и проходит в теплое, солнечное время года, в то время как обычная депрессия поглощает человека вне зависимости от времени года.

Сезонная депрессия. Лечение

Вся суть проблемы в дифиците витамина D, следовательно, лечение заключается в восстановлении его нормы. Для этого нужно принимать витаминные комплексы, употреблять в пищу продукты, содержащие его (молоко, кисломолочные продукты печень, рыба семейства лососевых, сельдь, макрель, яичные желтки (сырые)).

Если у Вас нет шанса поехать зимой в отпуск в солнечную страну, чтобы «подзарядиться» солнечной энергией, в «Семейной клинике доктора Екатерины Кургускиной» есть кабинет физиотерапии, где люди, склонные к сезонной хандре, могут получить квалифицированную помощь в лечении данного недуга.

Узнать стоимость услуг Задать вопрос специалисту

error: Контент данной страницы защищен от копирования!